sa.llcitycouncil.org
كيف

كيفية صنع وجبة خفيفة صحية من دقيق الشوفان بالشوكولاتة

كيفية صنع وجبة خفيفة صحية من دقيق الشوفان بالشوكولاتة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


الخطوة 1: اعتمادًا على المقدار الذي تريده ، جهز الكوب / الوعاء والملعقة.

الخطوة الثانية: دقيق الشوفان! أستخدم الشوفان الفوري. صب الشوفان في الكوب حتى تمتلئ حوالي 2 / 3s. لا تتردد في استخدام كمية أقل أو أكثر حسب الذوق.

الخطوة 3: أضف حوالي 2-3 ملاعق كبيرة من ميلو أو أي مسحوق شوكولاتة من اختيارك. كلما زاد الميلو ، كلما كانت الشوكولاتة أكثر. :)

الخطوة 4: أضف 1 - 2 ملاعق كبيرة من السكر (هذا اختياري. يضيف الميلو والتوت البري حلاوة أيضًا)

الخطوة 5: أضف الكثير من التوت البري و / أو الزبيب كما تريد. لا تتردد في إضافة أشياء مختلفة مثل الجوز المفروم وما إلى ذلك.

الخطوة 6: هذا إلى حد كبير ما يجب أن يبدو عليه كل شيء. اخلط جميع المكونات الجافة قليلاً.

الخطوة 7: أضيفي القليل من الماء الساخن واخلطي. استمر في القيام بذلك حتى تحصل على الاتساق الذي تريده. أنا أحب الشوفان الخاص بي قليل المضغ ولزج حتى لا أضيف الكثير من الماء.

الخطوة 8: امزج مزيج المزيج! بمجرد الانتهاء من ذلك ، استرخ واستمتع بدقيق الشوفان الصحي واللذيذ. :)


شاهد الفيديو: فطائر الشوفان السريعه الرائعه بس فى دقائق وصفات للدايتاكلات رجيم